Du bist noch nicht so vertraut mit den Gepflogenheiten in der öffentlichen Sauna und fühlst dich unwohl beim Gedanken, dich dort komplett nackt unter anderen Menschen zu bewegen? Dann hier schon mal die schnelle Antwort auf die Frage, ob du dir in der Sauna einfach ein Handtuch umwickeln kannst: Das ist natürlich absolut in Ordnung. Außerhalb der Saunakabine ist es sowieso üblich, einen Bademantel zu tragen oder sich ein Handtuch um den Körper zu binden. Aber auch während des Saunagangs kannst du dich auf diese Weise bedeckt halten, wenn du dich wohler damit fühlst. Was du dabei beachten solltest, welche Alternativen du noch zum Handtuch hast und warum es bei uns überhaupt üblich ist, nackt zu saunieren, erfährst du hier:
Nackt in der Sauna vs. Handtuch umwickeln - die Hintergründe
Dass die meisten Menschen bei uns nackt in die Sauna gehen, hat verschiedene Gründe:
- Tradition und Gewohnheit
Für viele Menschen gehört das „Nacktheitsgebot“ einfach zur Saunakultur dazu. - hygienische & gesundheitliche Gründe
Wenn der Schweiß frei laufen kann, wird er normalerweise direkt vom untergelegten Handtuch aufgenommen oder beim anschließenden Duschen abgespült. Beim Saunieren mit Kleidung dagegen können sich darin Keime sammeln, die weitergetragen werden. Außerdem kann es passieren, dass synthetische Badekleidung bei den hohen Saunatemperaturen Schadstoffe in die Raumluft absondert. - weil die Schweißverdunstung nackt am besten funktioniert
Die Schweißproduktion bei hoher Hitze ist eigentlich ein Schutzmechanismus, um den Körper mithilfe von Verdunstungskälte abzukühlen. Mit Kleidung oder auch einem umgebundenen Handtuch funktioniert dieser Effekt nur eingeschränkt und es kann zu Hitzestau kommen. Umso wichtiger ist es daher, sorgsam auf die Signale deines Körpers zu hören und eine Abkühlpause einzulegen, sobald die Hitze unangenehm wird.
All das sind absolut nachvollziehbare Gründe, die du dir gerne einmal durch den Kopf gehen lassen kannst. (Eine detailliertere Schilderung findest du übrigens in unserem Artikel „Muss ich in der Sauna wirklich nackt sein? | Infos & Tipps“ >>). Doch bei der Frage, ob nackt oder Handtuch umwickeln in der Sauna, zählt letztendlich, dass du dich wohlfühlst. Möchtest du nicht, dass andere Menschen dich nackt sehen können, bind dir gerne ein Handtuch um den Körper. Und falls sich jemand daran stört, ist das nicht dein Problem. Und vielleicht gibt es ja auch mal eine Gelegenheit, wo du komplett allein in der Saunakabine bist und ausprobieren kannst, wie es sich ohne Handtuch anfühlt. Ob du das tust, ist natürlich allein deine Entscheidung.
Passende Handtücher zum Umbinden in der Sauna:*
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Alternative zum Handtuch: Saunakilt oder Saunakleid
Wenn du häufiger in die Sauna gehen möchtest, lohnt es sich, dir direkt einen Saunakilt oder ein Saunakleid zu kaufen. Die sind speziell auf den Gebrauch in der Sauna ausgelegt, dementsprechend angenehm zu tragen und bieten im Gegensatz zum umgebundenen Handtuch einen sicheren Halt – meist über einen Verschluss mit Druckknöpfen. Und meckern kann da erst recht niemand: Schließlich hast du dir extra die passende Kleidung für die Sauna besorgt, was mehr als eindrücklich zeigt, dass du die Sauna-Etikette beachtest und respektierst.
Saunakilts für Damen:*
Was du noch beachten solltest, wenn du in der Sauna ein Handtuch umwickelst ...
Hast du dich dafür entschieden, dir ein Handtuch in der Sauna umzuwickeln, ist eines ganz wichtig: Nimm dafür auf jeden Fall ein zusätzliches Handtuch mit. Denn zum rücksichtsvollen Saunabesuch gehört auch, in der Kabine immer ein Handtuch unterzulegen, damit kein Schweiß aufs Holz kommt. Du brauchst also insgesamt drei Handtücher: eines zum Umbinden, eines zum Unterlegen und eines zum Abtrocknen.
Außerdem lohnt es sich, beim Kauf deiner Saunahandtücher genau auszuwählen: hochwertige Handtücher aus Baumwollfrottee sind in der Regel optimal und angenehm sowohl zum Unterlegen als auch zum Umwickeln. (Während Mikrofaser-Handtücher nicht auf die hohen Temperaturen ausgelegt sind und sich oft unangenehm anfühlen, wenn sie einmal feucht sind.) Wenn du hier von Anfang an auf Qualität setzt, kannst du dir ein flauschig-weiches Handtuch umwickeln und so deinen Sauna-Besuch gleich viel besser genießen. Und davon ab sind die Handtücher auch für den Gebrauch zu Hause absolut spitze.
Handtuch umwickeln in der Sauna - der Trick für den perfekten Halt
Zuletzt noch ein kleiner Tipp zum Handtuch umwickeln in der Sauna: Wenn du das auf die folgende Weise machst, hält es perfekt und du brauchst dir keine Sorgen machen, dass dir das Handtuch plötzlich wegrutschst. Funktioniert sowohl um die Brust als auch um die Hüfte gebunden.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-13 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
