In der Sauna eine Brille zu tragen, ist leider ziemlich unpraktisch. Denn die Gläser beschlagen ziemlich leicht und außerdem wird es in der Saunakabine schnell zu heiß auf der Nase. Aber wie ist es mit Kontaktlinsen? Kann ich die in der Sauna problemlos verwenden? Hier die kurze Antwort und was du auf jeden Fall beachten solltest:
Kontaktlinsen funktionieren in der Sauna – aber mit Nachteilen
Grundsätzlich kannst du Kontaktlinsen in der Sauna tragen, solltest dabei aber vorsichtig sein. Denn zum einen wirst du wahrscheinlich sehr schnell trockene Augen bekommen, weil die Tränenflüssigkeit in der Hitze leicht verdunstet. Gerade für längere Saunagänge sind Kontaktlinsen daher nicht gerade ideal. Zum anderen kommst du in der Sauna viel mit Wasser in Kontakt – unter anderem beim Duschen oder wenn du dich im Tauchbecken abkühlst. Hier besteht die Gefahr, dass du deine Linsen verlierst oder beim unbedachten Reiben der Augen beschädigst.
Außerdem können in der feuchten Sauna-Umgebung Krankheitserreger in die Augen gelangen. Mit Kontaktlinsen steigt das Risiko einer Infektion, wenn sich Keime an den Linsen festsetzen und mit der Zeit vermehren. Daher solltest du die deine Kontaktlinsen nach dem Saunagang auf jeden Fall wechseln, um auf Nummer sicher zu gehen.
Die besten Optionen für die Sauna: Tageslinsen oder Brille
Wenn du normalerweise Wochen- oder Monatslinsen verwendest, besorgst du dir für deinen Sauna-Gang am besten geeignete Tageslinsen. Denn die kannst du danach ohne schlechtes Gewissen entsorgen. Empfohlen werden hier vor allem Kontaktlinsen aus Silikon-Hydrogel, weil die besonders sauerstoffdurchlässig sind. Außerdem kannst du deine Augen etwas unterstützen, indem du möglichst viel trinkst und öfter mal ganz bewusst blinzelst. Auch Augentropfen können dabei helfen, deine Augen feucht zu halten, und so den Aufenthalt in der Sauna wesentlich angenehmer machen.
Noch besser ist es natürlich, wenn du ganz auf Kontaktlinsen verzichtest. Stattdessen nimmst du eine Brille für die Ruhezeiten zwischen den Saunagängen mit und betrittst Saunakabine und Duschen ganz ohne Sehhilfe. Solange deine Sehkraft ausreicht, um dich gut zurechtzufinden, wirst du damit vermutlich am besten fahren. Und kleiner Tipp: Nimm nicht deine Lieblingsbrille, sondern eine, die nicht so wichtig ist. Jedenfalls dann, wenn du in eine öffentliche Sauna gehst.
Geeignete Kontaktlinsen für die Sauna*:
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