Du planst deinen Besuch in der Sauna und bist noch unsicher, was du alles mitnehmen sollst? Keine Sorge, denn wir haben dir hier eine Liste mit den wichtigsten Utensilien zusammengestellt. Wenn du dich daran orientierst und deine Tasche entsprechend packst, hast du alles dabei, was man in der Sauna braucht. Und kannst ganz entspannt deine wohlverdiente Wellness-Auszeit genießen.
Sauna-Basics - was du auf jeden Fall mitnehmen solltest
Es gibt ein paar Dinge, die sind in der Sauna unverzichtbar. Wenn du die folgenden Sachen in deiner Sauna-Tasche weißt, bist du schon mal auf der sicheren Seite:
- großes Sauna-Handtuch zum Unterlegen in der Saunakabine
-> absolute Pflicht, damit du keinen Schweiß auf dem Holz hinterlässt - ein bis zwei weitere Handtücher – zum Abtrocknen, Umbinden und/oder Unterlegen auf der Relaxliege
(Mehr dazu in unserem Artikel „Wie viele Handtücher brauche ich in der Sauna?“ >>) - Bademantel
-> Mit einem kuscheligen Bademantel ist die Zeit während der Ruhepausen gleich viel angenehmer, als wenn du bloß ein Handtuch umbindest. Geht auch ohne – du würdest es aber bestimmt bereuen. - Badelatschen oder Badeschuhe
-> zum Tragen außerhalb der Saunakabine, um das Fußpilzrisiko zu vermeiden und weil es einfach angenehmer ist - Duschgel & weitere Körperpflegeprodukte
-> Besonders vor dem ersten Saunagang ist eine gründliche Dusche angebracht, um die Kabine rundum sauber zu betreten. Was du neben Duschgel dafür brauchst – und auch fürs Frischmachen nach der Sauna -, kannst du sicher am besten einschätzen.
Mit dieser Liste hast du schon mal alles dabei, was man in der Sauna auf jeden Fall braucht. Weiter findest du außerdem Tipps, was du darüber hinaus noch mitnehmen kannst.
Tolle Handtücher zum Mitnehmen in die Sauna:*
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Was du in der Sauna nicht unbedingt brauchst - aber oft sehr praktisch ist
Zusätzlich zu den bereits genannten Utensilien gibt es noch eine Reihe von Sachen, die du außerdem in die Sauna mitnehmen solltest, wenn du den Platz dafür hast. Du wirst sie vermutlich nicht immer brauchen – aber es ist hilfreich, sie dabei zu haben:
- Badekleidung
Mit Badekleidung in die Sauna zu gehen, ist zwar in der Regel nicht gestattet – oft gibt es ja aber noch einen gesonderten Badebereich. Wenn du also Badesachen mit einpackst, kannst du direkt noch eine Runde schwimmen gehen. - Lektüre für die Ruhepausen
Mit einem guten Buch oder Keine Produkte gefunden. (am besten wasserdicht) kannst du in den Pausen zwischen den Saunagängen ganz gemütlich schmökern und dir so sinnvoll die Zeit vertreiben. - Föhn
Oft zwar auch vor Ort vorhanden, aber je nach Frisur macht der eigene Föhn in der Regel einen wesentlich besseren Job. - Tampons
Mit Periode in die Sauna zu gehen, ist natürlich absolut in Ordnung. Am besten hast du immer ein paar Tampons als Backup dabei – auch für die Zeit vor den Tagen, nur für den Fall der Fälle. - Brillen-Etui
Bist du lieber mit Brille in der Sauna unterwegs als mit Kontaktlinsen? Dann nimm am besten ein festes Etui mit, sodass die Brille perfekt geschützt ist, wenn du sie für die Saunagänge abnimmst. Das Etui kannst du dann einfach in die Tasche deines Bademantels stecken, wenn du ihn vor der Kabinentür an einen Haken hängst. - warme Socken
Klingt seltsam, wo es ja in der Sauna warm genug ist. Aber für die Zeit zwischen den Saunagängen einfach großartig für das perfekte Wohlfühl-Feeling! (erst recht, wenn es einen Outdoor-Bereich gibt) - Wasser & leichte Snacks
Meist gibt es vor Ort einen Wasserspender oder auch Tee und Obst – aber es ist immer besser, auch selbst etwas dabei zu haben. Spätestens wenn du nach dem Saunabesuch ins Auto steigst, wirst du für eine Flasche Wasser und einen Apfel oder ein paar Nüsse sicher dankbar sein. - Haargummi
Du weißt besser, ob du es brauchen wirst. Aber mit langen Haaren definitiv angenehmer, wenn du sie zum Zopf binden kannst, bevor du so richtig ins Schwitzen kommst. - Saunahut
Schützt den Kopf vor der Hitze und ist damit hilfreich für Kreislauf und Kopfhaut. Gerade für eher wärme-empfindliche Gemüter kann ein Saunahut oder eine Saunamütze einen großen Unterschied machen. - Saunakilt oder Saunakleid
Möchtest du dich in der Sauna lieber bedeckt halten? Dann ist ein Saunakilt oder ein Saunakleid die bessere Alternative zum umgebundenen Handtuch.
Saunakilts für Damen:*
Was du in der Sauna definitiv NICHT brauchst
Ein häufig vergessener Vorteil am Saunabesuch ist, dass es auch ein paar Dinge gibt, die hier absolut nichts verloren haben: Dazu gehört an allererster Stelle das Handy, das du am besten sicher im Spind einschließt oder direkt zu Hause lässt. Meist ist es bereits durch die Hausordnung verboten, das Handy mit in die Saunalandschaft zu nehmen – unter anderem natürlich, weil es für Fotos missbraucht werden könnte oder sich andere Gäste durch Telefonate etc. gestört fühlen könnten. Aber auch für dich selbst ist es absolut sinnvoll, das Handy und andere technische Geräte draußen zu lassen: Denn nur so kannst du wirklich einmal fernab von deinen Alltags-Angelegenheiten ganz in Ruhe entspannen und deinem Körper etwas Gutes tun. (Davon ab ist die feuchtwarme Luft in der Therme immer auch ein Risiko für dein Handy oder Tablet.)
Was du außerdem in der Sauna nicht brauchst und nach Möglichkeit einfach zu Hause lässt, ist jeglicher Körperschmuck. Zwar ist es durchaus denkbar, Schmuck in der Sauna zu tragen – und insbesondere bei Piercings mitunter schwierig, sie für längere Zeit abzulegen. Doch allein um das Material zu schonen, solltest du sie der Hitze lieber nicht aussetzen, wenn es auch anders geht.
Und wenn ich etwas Wichtiges vergessen habe, was ich in der Sauna brauche?
Es kann immer mal passieren, dass wir auf dem Weg in die Sauna etwas vergessen, was wir brauchen – mitunter gar so etwas Banales wie die Handtücher. Das ist ärgerlich, in der Regel aber auch nicht weiter schlimm. Denn oft hast du die Möglichkeit, dir in der Sauna alle wichtigen Utensilien wie Handtücher, Bademantel und Badelatschen auszuleihen. Und auch wenn dir ganz andere Sachen (wie Tampons, ein Haargummi oder was auch immer) fehlen, lässt sich das oft regeln. Frag einfach freundlich beim Personal vor Ort nach Abhilfe – wahrscheinlich hat sich dein Problem dann schon kurze Zeit später erledigt und du kannst voll und ganz deine Auszeit genießen.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-13 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
